Presentación

El Mindfulness es un conjunto de prácticas meditativas, derivadas del Budismo, que nos permite mantenernos más centrados en el aquí y ahora, y todo lo que ello conlleva. 

Quién esté en contacto con niños verá que ellos son suelen tener una actitud muy mindful, es decir, están muy en el presente, muy en lo inmediato. 

A veces, ante las circunstancias que les rodean, reaccionan con dolor, y este dolor que sienten les asusta, y ponen en marcha mecanismos de evitación, contribuyendo esa evitación a la patología. 

El entrenamiento en Mindfulness les permite tomar consciencia de la respiración, de su dimensión corporal, dirigir la atención hacia la naturaleza transitoria de la experiencia sensorial, incluso la dolorosa, todo ello les ayuda a comprender que sus esfuerzos por evitar el dolor y aferrarse al placer no hacen más que multiplicar su sufrimiento. 

También se hará hincapié en la importancia del aprendizaje del Mindfulness por parte del terapeuta, como herramienta para el desarrollo de la presencia genuina que acompañe y sirva de modelo al niño. 

El taller constará de una breve introducción teórica sobre los aspectos más importantes del Mindfulness infantil, y su aplicación en la práctica clínica. Seguidamente, se dará paso a una parte práctica, dónde cada participante podrá vivenciar el acercamiento al Mindfulness como si fuera un niño o niña.